リンゴをもつ女性とドクター 便秘薬とドクター、患者

サプリメントとは

5月 19, 2014 便秘
角砂糖

サプリメントとは体に必要な栄養素を強制的に補給する時に服用するもので、錠剤になっている事が多い。多くの場合はビタミンやミネラル、アミノ酸などを健康の為であったり、ダイエットの為に摂取する方が多い。

フィンランドなどの太陽の光があまり当たらない地方の場合は、ビタミンD不足となっている方がかなり多い為、ビタミンDのサプリメントを摂取している方が多く、フィンランド政府も健康を維持する為にビタミンDを意識的に摂る事を推奨している程だ。

サプリメントの種類
人間の不足しがちな栄養素を補う為に摂るサプリメントは、様々な種類がある。日本ではビタミンやミネラルが不足している方が多いが、普段の食生活などからも不足している栄養素は異なってくる為、 Read more

運動やマッサージも大切

5月 19, 2014 便秘
外のトイレ

便秘解消のためにはオリゴ糖やサプリメントだけではなく、運動やマッサージもかかせません。ご老人に便秘で悩む方が多いのは、筋力が衰えているせいでもあります。若い女性でも筋力不足 Read more

オリゴ糖が腸内環境改善

5月 19, 2014 便秘
トイレの扉

今、あなたは便秘に悩まされていませんか。何日も便秘が続くとお腹が張り、肌荒れもして気分が滅入りますよね。また、排出できないことによって体重も増え、ダイエットの敵にもなりえます。そんな嫌な便秘を解消するために、オリゴ糖を摂ることをおススメします。

腸内には悪玉菌と善玉菌が存在し、善玉菌が増えると、腸内環境が安定し、スムーズな便の排出に繋がります。その善玉菌を増やすための餌となるのがオリゴ糖なのです。そのため、 Read more